Ein gute Bauchmuskulatur ist unerlässlich als Stütze der Wirbelsäule. Sie hält uns aufrecht und wir strahlen dadurch mehr Selbstbewusstsein aus. Des weiteren unterstützen diese Muskeln die Entleerung von Darm und Blase. Sie spielen beim Geburtsvorgang ebenfalls eine bedeutende Rolle. Die Bauchmuskulatur zählt zu den phasischen Muskeln und gehört deshalb regelmäßig trainiert. Diese Muskeln bauen bei Nichtbeanspruchung besonders schnell ab. Die Bauchmuskulatur sollte jeden zweiten Tag regelmäßig trainiert werden.

Bauch-und Rückenmuskulatur gehören zusammen

Bauchmuskeln nehmen in der Ästhetik des Körpers einen hohen Stellenwert ein. Dabei vergisst man schnell, dass diese Muskeln im Körper eine wichtigere Rolle einnehmen. Sind sie nämlich die Gegenspieler unserer Rückenmuskulatur.  Beim Bauchmuskel-Training  sollte auch immer gleichzeitig die Rückenmuskulatur und die Körpermitte gestärkt werden.  Wer also den Rücken, sowie den Bauch kräftigt, wird den Stütz- und Bewegungsapparat aktivieren sowie die Wirbelsäule entlasten. Damit ist eine gute, aufrechte Körperhaltung ist garantiert. Es ist auch gute Vorbeugung gegen Rücken- und Bandscheibenprobleme.