Wir Europäer verbringen im Durchschnitt ca. 7 Stunden am Tag sitzend. Zusätzlich 3,5 Stunden vor dem Bildschirm und wir bewegen uns nur ca. 30 Minuten pro Tag. Die Folgen davon sind Rückenschmerzen oder psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout. Durch Bewegung wird eine Fülle an Hormone freigesetzt. Diese sorgen für Glücksgefühle und helfen auch die Immunabwehr zu stärken. Bewegung senkt auch den Alterungsprozess.