Ursachen für einen trockenen Hals sind oft trockene Luft, Überbelastung der Stimmbänder oder die Wechseljahre. Oft ist es allerdings das erste Anzeichen einer Erkältung bzw. eines viralen Infekts. Damit einhergehend ist ein Kratzen im Hals, Schluckprobleme oder enormer Durst, weil die Schleimhäute entzündlich verändert sind.

Der Übeltäter für Halstrockenheit ist nicht, wie oft fälschlicherweise angenommen, die kalte, feuchte Luft, sondern die trockene Heizungsluft in den Räumen. Es ist also wichtig, oft an die frische Luft zu gehen.

Ansonsten können wir, um die Halstrockenheit zu lindern regelmäßig trinken (warmes Wasser oder Tee), inhalieren, gurgeln oder Öl ziehen.

Wichtig: auf genügend Frischluft im Schlafzimmer und genügend Feuchtigkeit im Raum achten. Dafür vor dem zu Bett gehen kurz (10-15 min) lüften und für die Feuchtigkeit ein nasses Handtuch oder eine Schüssel mit Wasser auf den Heizkörper stellen.